ورزش تی آر ایکس چیست:
تی آر ایکس مخفف Total Body Resistance Exercise و به معنای تمرینات مقاومتی کل بدن است. این ورزش از تمریناتی بر پایه تعادل و وزن بدن تشکیل شده است. در تی آر ایکس از بندهای ساده ای استفاده می شود که به دیوار یا سقف متصل می شوند و فرد با آنها ورزش می کند.